خلاصه مقالات تغذیه نوامبر و دسامبر 2015

خلاصه مقالات تغذیه نوامبر و دسامبر 2015

دکتر منصور ریسمانچیان

نایب رییس انجمن ارتقا سلامتی و بهبود تغذیه

عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران

ورزشکارانی که 3تا 7 میلی گرم قهوه مصرف کرده بودند تا 24 در صد افزایش را در در انجام ورزشهای استقامتی را تجربه کردند . ارزش این برای ورزشکاران این است که قهوه یک ترکیب طبیعی است و بنا براین بهتراست که کافئین را با نوشیدن قهوه دریافت کنند و کمتر از قرص های کافئین استفاده کنند .

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, doi: http://dx.doi.org/10.1123/ijsnem.2015-0147, published online 16 November 2015,abstract.

کم بودن سظح ویتامین دی در بیمارانی که جراحی چاقی انجام داده اند منجر به عواقب شدیدی می شود . شیوع فزاینده چاقی و دنبال آن تعداد بیشتر جراحی های درمان کننده چاقی باید پزشکان مراقبت های اولیه و نیز جراحان درمانگر چاقی را متوجه غربالگری سطوح ویتامین دی در بیماران نماید تا هر گونه کمبود ثابت شده این ویتامین را قبل از عمل اصلاح نمایند .

JournalObesity Science & Practice, doi: 10.1002/osp4.15, published online 14 December 2015.

مصرف ایزوفلاون( ماده موثره سویا ) در روز با مدت زمان خواب بهینه و با کیفیت خواب در شب رابطه مستقیم داشته است .برای مطالعه اصل مقاله به ژورنال زیر مراجعه فرمایید .

Nutrition Journal201514:127 DOI:10.1186/s12937-015-0117-x Published:29December2015

از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید


اسلایدر چهاراسلایدر دواسلایدر سهاسلایدر یک
دانستنی های تغذیه ای کنجد (قسمت اول)
مصرف شیرینی و افسردگی در مردان
تغذیه و کودکان بیش فعال (قسمت اول)
غذاهایی که فکر می کنید سالمند (قسمت اول)
با آهسته غذا خوردن، کاهش وزن بیشتر و نفخ کمتر (قسمت اول)
دلایل بی اشتهایی در کودکان (قسمت اول)