ارتباط اضطراب و اضافه وزن ( قسمت اول )

اضطراب و اضافه وزن و چاقی موضعی باهم ارتباط دارند. اضطراب اجتماعی بر افزایش چربی های شكمی افراد تاثیر دارد.كسانی كه درگیر اضطراب های شدید اجتماعی و كاری هستند، بیشتر از سایر افراد، چربی های شكمی و اضافه وزن پیدا می كنند.پژوهشگران علت این مشکل را تغییر در سوخت و ساز بدن این افراد می دانند. زنان در این باره آسیب پذیرتر از مردان هستند و اضطراب و چاقی بر عملكرد تخمدان و باروری آنان نیز تاثیر منفی می گذارد.بررسی های دیگر همچنین حاكیست اضطراب بر بیماری های قلبی و سكته مغزی تاثیر می گذارد و بین چاقی و سكته رابطه وجود دارد.در این بررسی، درآمد پایین یكی از عوامل بروز اضطراب در افراد دانسته شد.

اضطراب و استرس با چاقی و اضافه وزن ارتباط محکمی دارند و از راههای مختلف موجب افزایش وزن در افراد مستعد می شود.اضطراب و استرس تاثیر مخربی بر بافتها و دستگاههای مختلف بدن دارند. استرس و فشارهای روحی - عصبی میتوانند زمینهساز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماریهای قلبی، فشارخون بالا، ناراحتیهای گوارشی و عصبی شوند.از طرف دیگر فشارهای عصبی باعث سردرگمی و خستگی ذهنی میشوند. در این شرایط خوب برنامهریزی نمیکنیم. کارها را خوب انجام نمیدهیم و روز به روز کلافه تر میشویم.پیری زودرس از دیگر عوارض فشارهای عصبی است که تاثیر خود را در موها و صورت نیز نشان میدهد. اضطراب و استرس با چاقی و اضافه وزن نیز ارتباط محکمی دارند و از راههای مختلف موجب افزایش وزن در افراد مستعد میشود.

نکته :
در بعضی افراد به ویژه آنها که استعداد لاغری دارند، استرس و فشارهای عصبی - روحی منجر به بی اشتهایی و کاهش وزن میشوند. آنچه در این فصل مورد نظر ماست، ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن و چاقی است.

چگونه اضطراب و استرس موجب چاقی می شوند ؟
پاسخ ساده است، معمولاً در شرایط اضطراب و استرس :
1) اسید معده بیشتر ترشح میشود. در نتیجه گرسنگی زودتر بروز میکند و فرد عصبی و مضطرب غذای بیشتر و به دفعات بیشتری مصرف کرده و چاق میشود.

2) پرخوری عصبی بروز میکند. در این شرایط انسان بدون آنکه گرسنه باشد، به غذا خوردن روی می آورد. به نظر میرسد غذا خوردن راهی برای کاهش فشارهای عصبی باشد. بدین ترتیب با دریافت غذای بیشتر چاقی عارض میشود.

3) حالت دیگر آنکه در شرایط اضطراب و استرس به ویژه در موارد طولانی آن، نظم هورمونی بدن دستخوش تغییر میشود و بدن تمایل به ذخیره چربی پیدا کرده و به اصطلاح استعداد چاقی پیدا می کند. شاید بشود علت چاقی در کسانی را که میگویند حتی اگر آب هم بخورند چاق میشوند ( منظور کم غذا خوردن است ) به این مسئله نسبت داد.

ادامه دارد....
از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• 7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1400-03-19



• 70 نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم
  تاریخ انتشار : 1388-09-12



• سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1388-09-19



• موردی با کاهش وزن 20 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-27



• بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم (قسمت سوم)
  تاریخ انتشار : 1399-04-21



• در منزل بمانید و برنامه غذایی برای کاهش یا افزایش وزن دریافت کنید
  تاریخ انتشار : 1392-10-23تاریخ بروز رسانی : 1400-02-04



• کاهش وزن 19 کیلوگرمی
  تاریخ انتشار : 1393-04-24تاریخ بروز رسانی : 1398-02-07



• اگر می خواهید در ايام نوروز وزن اضافه نکنید
  تاریخ انتشار : 1400-01-07



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1399-11-29



• کاهش وزن با دستگاه کویتیشن
  تاریخ انتشار : 1396-02-25تاریخ بروز رسانی : 1396-02-27



• محاسبه وزن ایده آل
  تاریخ انتشار : 0000-00-00



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-03



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-18



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-04-10



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت دوم
  تاریخ انتشار : 1389-04-13



• افزایش سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1389-04-16



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-09تاریخ بروز رسانی : 1399-12-09



• موردی با کاهش وزن 12 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-20



• عوامل كاهش وزن طبیعی ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-06-03



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت دوم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-03تاریخ بروز رسانی : 1399-12-03

نظرات کاربران درباره این مطلب :