تفکرات اشتباه شما، مانع کاهش وزن (قسمت اول)

همیشه ترفندی جدید برای از بین بردن سریع چربی ها رو می شود، قرص جدیدی که اجازه می دهد هر چیزی دوست دارید بخورید و وزن هم کم کنید و یا یک برنامه غذایی جدید که اصلا به ورزش نیازی ندارد و نتایجش نیز فوق العاده است.
از آنجا که چنین وعده هایی پیوسته جلوی چشمتان است خیلی ساده به دام یکی از آنها می افتید و هرگز آن تغییری را که واقعا به دنبالش هستید نخواهید دید. در ادامه می خواهم درباره طرز فکرهای اشتباهی صحبت کنم که مانع کاهش وزنمان می شوند.

1- به دنبال راه هایی هستید که از فرآیند اجتناب کنید
مردم لاتاری بازی می کنند چون به دنبال لذت آنی هستند. به دنبال ثروت هستند اما بدون تلاش هایی که باعث بوجود آمدنش می شوند. ما معمولا کاهش وزن را نیز به همین شکل می بینیم. به دنبال سریعترین و ساده ترین راه ممکن هستیم تا وزن کم کنیم بدون هیچ تلاشی. می خواهیم فرآیندی که باعث رسیدنمان به آن می شود را دور بزنیم.
فرآیند زمان بر است. به پیگیری نیاز دارد. فرآیند یعنی روزها، هفته ها و ماه ها تلاش سخت. اینها زیاد جذاب نیستند. با این حال فرآیند یک هدیه نیز هست. وقتی برای یک چیز سخت تلاش می کنید و خود را مجبور می کنید روزهای پی در پی انتخابی درست انجام دهید، شروع به تغییر می کنید. وقتی بالاخره به هدف خود می رسید، دیگر آن شخصی نیستید که در ابتدای کار بودید.

ادامه دارد ...

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی ،و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• 7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1400-03-19



• 70 نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم
  تاریخ انتشار : 1388-09-12



• سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1388-09-19



• موردی با کاهش وزن 20 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-27



• بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم (قسمت سوم)
  تاریخ انتشار : 1399-04-21



• در منزل بمانید و برنامه غذایی برای کاهش یا افزایش وزن دریافت کنید
  تاریخ انتشار : 1392-10-23تاریخ بروز رسانی : 1400-02-04



• کاهش وزن 19 کیلوگرمی
  تاریخ انتشار : 1393-04-24تاریخ بروز رسانی : 1398-02-07



• اگر می خواهید در ايام نوروز وزن اضافه نکنید
  تاریخ انتشار : 1400-01-07



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1399-11-29



• کاهش وزن با دستگاه کویتیشن
  تاریخ انتشار : 1396-02-25تاریخ بروز رسانی : 1396-02-27



• محاسبه وزن ایده آل
  تاریخ انتشار : 0000-00-00



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-03



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-18



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-04-10



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت دوم
  تاریخ انتشار : 1389-04-13



• افزایش سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1389-04-16



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-09تاریخ بروز رسانی : 1399-12-09



• موردی با کاهش وزن 12 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-20



• عوامل كاهش وزن طبیعی ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-06-03



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت دوم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-03تاریخ بروز رسانی : 1399-12-03

نظرات کاربران درباره این مطلب :