آیا بیسکوییت ها سالمند؟ (قسمت دوم)

بیسکویت مادر
چه کسی حدس میزد محصولی که هدفگذاری اش کودکان است، قندش این قدر بالا باشد. با توجه به قند بالای این محصول، بهتر است هنگام مصرف مراقب تعداد بیسکویت هایی که فرزند خردسال شما مصرف می کند باشید و درعین حال از همراه کردن آن با محصولات دیگری که قند بالایی دارند، مانند آب میوه، خودداری کنید.
البته بیسکویت مادر مزیت خاص خودش را هم دارد و آن هم این که اسیدهای چرب ترانس پایینی دارد. یادتان باشد هر چه اسیدچرب ترانس خوراکیها به صفر نزدیکتر باشد، برای قلب شما بهتر است.
مصرف بیش از ۵ بیسکویت در یک وعده توصیه نمیشود.

بیسکویت جو با شهد توت و خرما
از نظر میزان قند، چربی و وجود فیبر شباهت زیادی به بیسکویتهای با آرد کامل یا ساقه طلایی دارد. البته به صورت معمول قند و چربیشان به شکلی بسیار خفیف بالاتر است. اما آن چه به نظر میرسد مسئله جدیتری در خصوص این محصولات باشد، تنوع اندازه و شکل آن هاست. این تنوع زیاد، کار را به ویژه برای افرادی که دوست دارند میزان کالری دریافتی خود را محاسبه کنند، دشوار میکند. توجه کنید که به صورت معمول هر چه اندازه بیسکویت بزرگ تر باشد (که در برخی از این محصولات بسیار بزرگ است) احتمال مصرف بالاتر نیز بیشتر است، پس بهتر است در زمان خرید به سراغ سایزهای خیلی بزرگ نروید.
مصرف بیش از ۳۰ گرم در یک وعده توصیه نمیشود.

ادامه دارد ...

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• امگا 3 و تقويت حافظه سالمندان ( قسمت دوم )
  تاریخ انتشار : 1396-05-28تاریخ بروز رسانی : 1396-05-28



• امگا 3 و تقويت حافظه سالمندان ( قسمت اول )
  تاریخ انتشار : 1396-05-26



• تغذیه در دوران سالمندی(قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1395-08-22تاریخ بروز رسانی : 1395-08-24



• تغذیه در دوران سالمندی ( قسمت دوم )
  تاریخ انتشار : 1395-08-23تاریخ بروز رسانی : 1395-08-24



• تغذیه در دوران سالمندی ( قسمت آخر )
  تاریخ انتشار : 1395-08-27تاریخ بروز رسانی : 1395-08-27



• آیا بیسکوییت ها سالمند؟ (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1398-03-22تاریخ بروز رسانی : 1398-03-22



• غذاهایی که فکر می کنید سالمند (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1397-09-24تاریخ بروز رسانی : 1397-12-13



• کتاب تغذیه در سالمندان
  تاریخ انتشار : 1396-02-24تاریخ بروز رسانی : 1397-01-08



• غذاهایی که فکر می کنید سالمند (قسمت دوم)
  تاریخ انتشار : 1397-10-01تاریخ بروز رسانی : 1397-10-01



• غذاهایی که فکر می کنید سالمند (قسمت سوم)
  تاریخ انتشار : 1397-10-08تاریخ بروز رسانی : 1397-10-08



• غذاهایی که فکر می کنید سالمند (قسمت چهارم)
  تاریخ انتشار : 1397-10-10تاریخ بروز رسانی : 1397-10-10



• آیا بیسکوییت ها سالمند؟ (قسمت سوم)
  تاریخ انتشار : 1398-04-12تاریخ بروز رسانی : 1398-04-12

نظرات کاربران درباره این مطلب :