کاهش وزن موفق (شماره شش)

- چندين سال بود كه ديسك كمر برايم درد شديدي بوجود آورده بود، به صورتي كه هر سال چندين بار بستري و نياز به استراحت مطلق داشتم و از تحرك باز مي‌ماندم و بسیار سخت فعاليت روزمره زندگيم را مي‌گذراندم.بر اثركم تحركي و بالا رفتن وزن پاي چپم هم از ناحيه زانو متورم و دردناك شده بود.يكي از پزشكان به من گفت بايد وزنت را كم كني وگرنه روز به روز حالت بدتر مي‌شود. به مطب آقاي دكتر رفتم.آن زمان اول بهمن سال 1387 بود كه من 75/700 كيلوگرم وزن داشتم حالا كه اين مطلب را مي‌نويسم سوم مرداد 1388 است در اين مدت توانستم 12/200 كيلوگرم وزن كم كنم. هرچند، چند كيلويي مانده تا به وزن سلامت برسم ولي در اين مدت زانويم كامل خوب شده، كمرم ديگر درد نمی‌كند، دارو مصرف نمی‌کنم و حتي هر روز يك ساعت پياده روي مي‌كنم.

در حال حاضر سالم،‌ زرنگ و با نشاط هستم. فقط مي‌خواستم بگويم كه خواستن توانستن است. فقط بايد بخواهيم كه به سلامتي رسيده و از آن وضعيت بيرون بياييم.

ر‌. ا 52 ساله‌: شماره پرونده‌:4837

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• 7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1400-03-19



• 70 نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم
  تاریخ انتشار : 1388-09-12



• سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1388-09-19



• موردی با کاهش وزن 20 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-27



• بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم (قسمت سوم)
  تاریخ انتشار : 1399-04-21



• در منزل بمانید و برنامه غذایی برای کاهش یا افزایش وزن دریافت کنید
  تاریخ انتشار : 1392-10-23تاریخ بروز رسانی : 1400-02-04



• کاهش وزن 19 کیلوگرمی
  تاریخ انتشار : 1393-04-24تاریخ بروز رسانی : 1398-02-07



• اگر می خواهید در ايام نوروز وزن اضافه نکنید
  تاریخ انتشار : 1400-01-07



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش‌ های جلوگیری از آن (قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1399-11-29



• کاهش وزن با دستگاه کویتیشن
  تاریخ انتشار : 1396-02-25تاریخ بروز رسانی : 1396-02-27



• محاسبه وزن ایده آل
  تاریخ انتشار : 0000-00-00



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-03



• عوامل مؤثر بر تنظیم دریافت انرژی و وزن بدن
  تاریخ انتشار : 1389-03-18



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-04-10



• اشتباهات شایع در كاهش وزن ـ قسمت دوم
  تاریخ انتشار : 1389-04-13



• افزایش سرعت كاهش وزن
  تاریخ انتشار : 1389-04-16



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-09تاریخ بروز رسانی : 1399-12-09



• موردی با کاهش وزن 12 کیلوگرم
  تاریخ انتشار : 1393-01-20



• عوامل كاهش وزن طبیعی ـ قسمت اول
  تاریخ انتشار : 1389-06-03



• دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت دوم)
  تاریخ انتشار : 1399-12-03تاریخ بروز رسانی : 1399-12-03

نظرات کاربران درباره این مطلب :