تمام راهکارهای حفظ زیبایی پوست در رژیم (قسمت سوم)

راهکارهای داشتن پوست شاداب در کنار رژیم چیست؟
هرچیز که روند کاهش وزن را آهسته و سالم کند، موجب شاداب شدن پوست در دوران رژیم می شود.
برای اینکه پوست شما در طول رژیم دچار آسیب نشود، راهکارهای زیر را به کار ببرید
1.آهسته وزن کم کنید کاهش وزن آهسته به شما کمک می کند تا خاصیت کشسانی پوست و همچنین بافت عضلانی بدن حفظ شود. اگر می خواهید پوستتان دچار آسیب نشود، سعی کنید به صورت آهسته و پیوسته وزن کم کنید.
2.در کنار رژیم ورزش کنید ورزش کمک می کند تا ماهیچه های شما دچار تحلیل نشود. زمانی که در کنار رژیم ورزش می کنید، بدن شما همراه با چربی سوزی به عضله سازی می پردازد. بنابراین دچار افتادگی نخواهد شد.
3.آب فراوان بنوشید از آنجا که در هنگام کاهش وزن، بدن آب زیادی از دست می دهد، نوشیدن آب موجب می شود تا پوست شما با طراوت بماند و دچار چین و چروک نشود. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید.
4.از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید ویتامین های محلول در آب از جمله ویتامین C به کلاژن سازی و احیای پوست کمک می کنند. علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن آنتی اکسیدان از پوست شما محافظت و از پیری آن جلوگیری می کند.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید




نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن هفتادکاهش وزن شصتمشاوره پوست و مورژیم آنلاین
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)