20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک (قسمت اول)

همه‌ی ما می‌دانیم که کودکان در سن رشد هستند و باید توجه ویژه‌ای به تغذیه آن‌ها داشت. در وضعیت فعلی که اکثر خانواده‌ها از روغن‌های نباتی و انواع رژیم‌های غذایی ناسالم استفاده می‌کنند، اکثر کودکان دچار اضافه وزن و چاقی هستند که به نوبه‌ی خود مشکلات بسیار زیادی برای کودکان ایجاد می‌کنند. اما برخی از کودکان هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و یا می‌توان گفت از لحاظ ژنتیکی لاغر هستند که با خوردن غذاهای چاق کننده کودک می‌توانند به وزن ایده آل خود برسند.
اکثر والدین دوست دارند که کودکان چاق و یا به اصطلاح تپل داشته باشند، اما آن‌چه که شما باید به دنبال آن باشید، سلامت و وزن ایده‌آل کودک‌تان است.
به یاد داشته باشید که افزایش وزن و چاقی به هیچ‌وجه نشان‌دهنده رشد مناسب کودک نیست. بلکه وزن کودک باید نسبت به سن و قدش ایده‌آل باشد.
از کجا بدانیم که وزن ایده آل کودک‌ مان چقدر است؟
برای دانستن این موضوع می‌توانید از شاخص توده بدنی یا BMI استفاده کنید، این شاخص به شما می‌گوید که وزن فرزندتان مناسب است یا باید تمهیداتی بیندیشید.
برای محاسبه آنلاین BMI به این لینک مراجعه کنید. در این سیستم قد و وزن فرزندتان را وارد می‌کنید و نتیجه را دریافت می‌کنید. اگر BMI کودک شما کمتر از ۱۸.۵ باشد، به معنی اینست که کمبود وزن دارد و باید برای رسیدن به وزن مناسب اقدام کنید.

ادامه دارد ...

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی، و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید




نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
مشاوره پوست و مورژیم آنلاینکاهش وزن هفتادکاهش وزن شصت
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)