ماساژ لاغری یا لاغری با ماساژ چیست؟ (قسمت چهارم)

کدام ماساژ برای لاغری بهتر است؟
روش‌های زیر همگی شیوه ‌های مفیدی برای ماساژ لاغری محسوب می‌شوند. به انتخاب خودتان می‌توانید هر کدام را که خواستید، دنبال کنید.
1.ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی شاید رایج‌‎ترین روش برای لاغری با ماساژ باشد. به دلیل قدمت تاریخی ماساژ سوئدی گاهی به آن ماساژ کلاسیک نیز گفته می‌شود. این اختراع توسط یک مربی شمشیربازی سوئدی به نام پرهنریک لینگ در دهه ۱۸۳۰ اختراع شد. وقتی لینگ از ناحیه آرنج مجروح شد با استفاده از ضربه در اطراف قسمت آسیب دیده‌ی آرنجش، خود را درمان کرد. بعد از این اتفاق لینگ فناوری و تکنیک را توسعه داد كه امروزه ماساژ سوئدی نامیده می‌شود. روش ماساژ سوئدی توسط دو برادر به نام‌های دکتر چارلز و دکتر جورج تیلور در دهه ۱۸۵۰ از سوئد به ایالات متحده آمریکا آورده شد. ماساژ سوئدی درد عضلات را تسکین می‌بخشد؛ در نتیجه بدن از نظر جسمی و روحی به آرامش می‌رسد. این نوع ماساژ می‌تواند تنگی عضلات ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند نشستن در دفتر کار یا تمرین شدید را آرام کند. ماساژ سوئدی برای افرادی که در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها مشکل دارند، مفید است. از این جهت این ماساژ برای کاهش وزن نیز موثر واقع می‌شود. در ماساژ سوئدی ماساژورها از مالش دادن، حرکات دایره‌ای عمیق و حرکات منفعل مفصل برای ایجاد آرامش و بازیابی سطح انرژی استفاده می‌کنند. ماساژ سوئدی باعث تحریک انتهای عصب، افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی می‌شود. ماساژ سنتی سوئدی تمام بدن را شامل می‌شود. از روی شکم یا پشت شروع شده و سپس سمت دیگر ماساژ داده می‌شود. اگر بخشی از بدنتان درد دارد، به ماساژور بگویید که بیشتر روی همان قسمت تمرکز کند. همچنین می‌توانید فشار سبک، متوسط یا قوی را انتخاب کنید.

ادامه دارد ...

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی، و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• مصرف صبحانه و لاغر شدن
  تاریخ انتشار : 1388-10-14



• با ِاندرمولوژي از همان جايي كه دوست داريد، لاغر مي شويد
  تاریخ انتشار : 1389-02-28



• هر اضافه وزنی چاقی و هر كاهش وزنی لاغری نیست
  تاریخ انتشار : 1389-03-01



• چرا رژیم لاغری باید زیر نظر متخصص باشد ؟
  تاریخ انتشار : 1393-04-10



• با نخوردن لاغر نمی شوید
  تاریخ انتشار : 1392-06-25



• درمان لاغری مفرط پس از ماه رمضان
  تاریخ انتشار : 1392-05-22



• دلایل جدید علمی لاغر نشدن + راهکار
  تاریخ انتشار : 1393-06-29



• فواید تخمه آفتابگردان و لاغری ( قسمت دوم )
  تاریخ انتشار : 1396-07-25تاریخ بروز رسانی : 1396-07-25



• فوایـد تخمه آفتابگردان و لاغری ( قسمـت اول )
  تاریخ انتشار : 1396-07-24تاریخ بروز رسانی : 1396-07-24



• هفت میوه لاغر کننده
  تاریخ انتشار : 1392-12-07



• پنج اشتباهی که مانع لاغری می شوند
  تاریخ انتشار : 1393-02-11



• خوشمزه های لاغر کننده
  تاریخ انتشار : 1393-08-20



• خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در لاغری ( قسمت سوم )
  تاریخ انتشار : 1396-07-10



• خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در لاغری ( قسمت دوم )
  تاریخ انتشار : 1396-07-06



• خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در لاغری ( قسمت اول )
  تاریخ انتشار : 1396-07-05



• کفیر ، راز جوانی و لاغری(قسمت اول)
  تاریخ انتشار : 1396-06-06تاریخ بروز رسانی : 1396-06-07



• کفیر ، راز جوانی و لاغری ( قسمت دوم )
  تاریخ انتشار : 1396-06-07



• دارچین برای لاغری، آیا لاغری با دارچین حقیقت دارد؟ (قسمت دوم)
  تاریخ انتشار : 1399-10-10



• رژیم لاغری در بارداری آری یا نه
  تاریخ انتشار : 1395-05-24تاریخ بروز رسانی : 1395-05-24



• ماساژور بیشتر از ماساژ گیرنده لاغر می شود اگر
  تاریخ انتشار : 1395-06-03تاریخ بروز رسانی : 1395-06-03

نظرات کاربران درباره این مطلب :