3 دلیل مهم برای مصرف آب هنگام کاهش وزن (قسمت دوم)

حال این سوال پیش می آید که چه نوع آبی مصرف کنیم ؟
به طور کلی دو نوع آب لوله کشی یا آب شیر وآب بسته بندی برای نوشیدن مهیا هستند.
آب لوله کشی را می توان به صورت عادی و یا بصورت جوشانده و یا با استفاده از دستگاه تصفیه در مسیر آن استفاده نمود.
آب لوله کشی عادی بسیار آب مناسب و بهداشتی است فقط در برخی مناطق ممکن است سختی و املاح بیش از حد باشد.
آب جوشیده از لحاظ میکروبی مطمئن تر ولی با توجه به این که نیتریت جدارکتری وارد آب می شود خطرناک است. بنابراین از جوشاندن زیاد پرهیز کرده و فقط هنگامی که به نقطه جوش می رسد سرد کنید و مصرف نمایید.
مشکل آب های تصفیه این است که فیلترهای این دستگاه ها اغلب بر اساس ساختار آب کشوری که شرکت سازنده در آن قرار دارد طراحی شده و مناسب مملکت ما نمی باشد و گاهی با خارج کردن کلسیم ، سدیم وارد آب می نماید که باعث فشاربالای خون و یا پوکی استخوان می شود .
نوع دوم آب ، آب های بسته بندی هستند که در فروشگاه ها و سوپروهایپر مارکت ها به فروش می رسند . این آب ها به سه دسته معدنی و آشامیدنی و گاز دار طبقه بندی می شوند .برای مشخص شدن تفاوت این سه نوع آب به نکات زیر دقت فرمایید.
برای تولید “آب معدنی طبیعی“، محدودیت روش های تصفیه وجود داشته و استفاده از روش های تصفیه شیمیایی نظیرِ ازن زنی و روش های تصفیه فیزیکی پیشرفته نظیر اشعه UV مجاز نیست. همچنین آب باید از منابعِ طبیعی مانندِ چشمه و نقاط حفاری شده از سفره های آب زیر زمینی به دست آید. هیچ گونه فرآیندِ پالایشی نباید در تولید آب معدنی بکار رود بجز پالایش های فیزیکی مجاز نظیرِ هوادهی و استفاده از فیلتر و پالایش هایی که در میزان ترکیبات آب معدنی تغییر اساسی ایجاد نکند. برای از بین بردن عامل های میکروبی نیز نباید از اشعه فرابنفش، ازن زنی و سایر گندزداهای شیمیایی استفاده شود ودر نزدیکترین محل ممکن به سرچشمه آب، تحت شرایط بهداشتی خاص، بسته بندی می شود.

ادامه دارد ...

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی، و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید




نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن شصتکاهش وزن هفتادمشاوره پوست و مورژیم آنلاین
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)