باید ها و نبایدهای تغذیه ای در میگرن (قسمت دوم)

1-مکمل های ویتامینی:
کوآنزیم Q10، منیزیم و رویبوفلاوین ( ویتامین B2) در تحقیقات کارایی لازم برای پیشگیری از میگرن را نشان داده اند. 150 میلیگرم Q10 همراه با 400 میلی گرم B2 و 600 میلی گرم منیزیم همراه با یک مولتی ویتامین مینرال که حاوی 200 میلیگیرم ویتامین سی و 134 میلیگرم ویتامین E باشد، برای 3 ماه تجویز می گردد و تعداد و شدت سردرد به شدت کاهش می یابد.
2-آب:
سلولهای عصبی برای فعالیت نیاز به آب دارند و کمبود آب منجر به درد می شود. بعلاوه کم آبی منجر به آن می شود که مغزازجمجمه فاصله بگیرد و در نتیجه درد تشدید می شود.
3-زنجبیل:
در تحقیقاتی که انجام شده است مشخص گردیده است که زنجبیل وقتی بصورت قرص مکمل استفاده شود، برای حمله میگرن بسیار موثر است. در این تحقیق که عده ای زنجبیل با مسکن وعده ای مسکن تنها استفاده کردند شرکت داده شدند .درگروهی که همراه مسکن زنجبیل استفاده کرده بودند، درد کمتروعملکرد بهتری نسبت به گروهی که فقط مسکن استفاده کرده بودند، ایجاد شد.
4-زرد چوبه:
در مطالعه ای که زرد چوبه ( که البته جزء فعالش یعنی کورکومین) همراه با کوآنزیم Q10 برای بیماری میگرن استفاده شد، تعداد روزهای سردرد ، شدت و مدت آن به شدت کاهش یافت.
5-پروبیوتیک ها:
مطالعات جدیدی در حال انجام است و نشانگرآن است که فلورمیکروبی روده نیزمی تواند در بروز سردرد موثر باشد . بنابراین مصرف فیبروپروبیوتیک ها که سودمند هستند وعوارض خاصی هم ندارند تا مشخص شدن نتایج مطالعات توصیه می شود.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید




نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن هفتادرژیم آنلاینمشاوره پوست و موکاهش وزن شصت
انواع کربوهیدرات ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)