كاهش مصرف مواد غذائي پركالري

6. شربتها : شربتها دارای قند بسیار زیادی هستند در ضمن چون قند اینها سریع جذب میشود منجر به چاقی شدید بخصوص در ناحیه شكم خواهند شد. این شربتها شامل آبمیوههای مصنوعی ، پودرهای میوه كه با آب قابل حل هستند نیز میباشند. ( هر لیوان شربت بین 10تا 25 حبه قند دارد).

7. سس مایونز : سس مایونز حاوی روغن ، تخممرغ و سركه است كه كالری بسیاری زیادی وارد بدن مینماید پس بهتر است از تركیب ماست كمچرب ، آب لیمو ترش تازه ، سس گوجه و پودر سبزیجات معطر استفاده شود.

8. دسرهای چرب : نظیر كرم كارامل ، پلمبیر و ... كه علاوه بر قند حاوی چربی ، تخممرغ و ... نیزمیباشند ، بسیار چاق كنند هستند.

9. چیپس : كه علاوه بر نشاسته زیاد و روغن ، دارای نمك زیاد میباشد ، پس عوارضی نظیر سرطانزائی ، افزایش فشار خون و احتباس آب و نمك را علاوه بر چاقی ایجاد خواهد كرد.

10. پفك : كه علاوه بر كالری زیاد ، نمك و چربی ( بخصوص كلسترول ) زیادی را وارد بدن نموده منجر به بیماری قلبی و افزایش فشار خون خواهد شد.
كلیه مواد غذایی كه در كارخانجات تولید میشوند ( چیپس ، پفك ، نوشابه ، بیسكوییت ، سوسیس و كالباس ) به علت مواد شیمیایی كه دارند :

1. خون را اسیدی میكنند و بدن مجبور است با كلسیمی كه از استخوان برداشت میكند و آن را وارد خون می كند ، اسیدی بودن خون را جبران نماید كه منجر به پوكی استخوان در بزرگسالان و كوتاهی قد و اختلال رشد در كودكان و نو جوانان میگردد .

2. منجر به افزایش اسید معده میگردند كه این اخیر نیز منجر به افزایش اشتها میشود .
3. منجر به اختلال در سیستم عصبی میشوند كه خود منجر به افزایش اشتها میشود .
4. به علت نمك ( سدیم ) زیادی كه دارند ، باعث احتباس آب در بدن شده ووزن را بالا می برند .

پس اینها علاوه بر كالری زیادی كه دارند و خود چاق میكنند ، منجر به افزایش اشتها به مواد دیگر هم میشوند ، در ضمن این كه عوارض جسمی و روحی هم دارند .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن شصترژیم آنلاینکاهش وزن هفتادمشاوره پوست و مو
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)