نمك را جدی بگیرید

اگر آب بر روی فرش شما بریزد و شما بر روی آن نمك بپاشید ، نمك آب را جذب میكند و داخل خود نگاه میدارد. پس این اتفاق در بدن نیز میافتد ، یعنی وقتی كه شما نمك مصرف میكنید ، آب داخل بدن محبوس خواهد شد و وزن شما را افزایش خواهد داد.

هر چند این افزایش وزن چاقی نیست ( زیرا چاقی تجمع چربی است ) ولی ترازوی شما چربی ، آب ، استخوان و عضله را به تفكیك نمایش نمیدهد ، و فقط یك عدد را نشان می دهد ،پس وزن شما افزایش نشان میدهد. ( بسیاری از مراجعان با وجود رعایت برنامه غذایی و تحرك در روز مراجعه كاهش وزن نداشتند و پس از بررسی نمك زیاد عامل اصلی تشخیص داده شد )

از طرف دیگر نمك منجر به افزایش فشار خون ، غیر قابل انعطافشدن عروق و حتی منجر به سرطانهای گوارشی ( در اثر مواد نمك سود شده ) میشود پس از لحاظ سلامتی هم برای بدن مضر است. پس نتیجه میگیریم كه در كل نمك زیاد به هیچ عنوان توصیه نخواهد شد. نمك از طریق نان ، رب و مواد غذائی مختلف وارد بدن میشود و بنابراین نمك اضافی باید محدود شود.

* در افرادی كه هنگام ایستادن از حالت نشسته و یا خوابیده ، دچار سیاهی رفتن چشمها میشوند ( این حالت به اشتباه توسط مراجعین سرگیجه نامیده میشود ، در حالی كه سرگیجه چرخیدن سر به دور محیط و یا چرخیدن محیط به دور سر میباشد ) و یا كسانی كه به علت افت فشار دچار بی حالی و ضعف شدید میباشند ، مصرف كمی نمك اضافه توصیه میشود .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم
تلفن : 32207810 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید




نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن شصتکاهش وزن هفتادمشاوره پوست و مورژیم آنلاین
7 مراقبت از پوست و مو هنگام کاهش وزن (قسمت اول)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت اول)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت چهارم)
انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)